Ağız ülserine yakalanmanızın 6 nedeni

Söz ve biber severler.

Getty Images

1. Stres altındasın

Ülserlerinizin özellikle yorgunluk veya halsizlik hissettiğinizde ortaya çıktığını fark ederseniz, hayatınızın çılgın hızı ile ağız sağlığınız arasında bir bağlantı olabilir. Stresin ülserlerin ortaya çıkmasına neden olduğu kanıtlanmış bilimsel bir neden yok, ancak bu yaygın bir şikayet - 'bilim adamları ağız ülserlerine tam olarak neyin neden olduğu konusunda net değiller, ancak birçok insan stresli zamanlarda ülser geliştirdiklerini bildiriyor, bu yüzden bir bağlantı olabilir'. Denplan'ın Baş Dişhekimi Yardımcısı Henry Clover diyor. 'Stresli zamanlarda, insanlar genellikle uykularında dişlerini sıkarlar veya gıcırdatırlar - bruksizm olarak bilinir - ki bu, ağız ülserinin oluşabileceği yanak dokularının travmasına yol açabilir.'

2. 'Tetik' yiyecekler yiyorsunuz

Meyveyi mi yoksa tam bir biber bağımlısı mı? Kötü haberlere hazır olun & hellip; Henry, 'Bazı hastalar baharatlı yiyecekler ve domates, portakal, ananas, elma ve çilek gibi asitli meyveler gibi şeyleri ağız ülseri tetikleyicileri olarak bildiriyor' diyor. 'Çölyaklar gibi alerjisi olan kişiler, buğday unu gibi alerjenlerin de ağız ülserine neden olduğunu görebilir.' Tekrarlayan ağız ülserlerinden muzdaripseniz, sizin için belirli bir tetikleyicinin olup olmadığını görmek için birkaç hafta bir yemek günlüğü tutmaya değer olabilir - sadece diş hekiminizin neler olup bittiğini anlamasına yardımcı olmakla kalmaz, size yardımcı olur. gelecekteki alevlenmelerden kaçının.

3. Vitamin eksikliğiniz var

Aynı şekilde, ağız ülserleri dedeğilhem yemek hem de sizler. Özellikle B12 vitamini veya demir eksikliği, onları geliştirmeye daha yatkın hale getirebilir - bu besinler genellikle et, balık ve süt ürünlerinde bulunduğundan vejetaryenler ve veganlar arasında yaygın bir sorundur. Ancak, kısıtlı bir diyet uyguluyorsanız imkansız değildir - daha fazla yumurta, zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrekler ve fasulye ve ıspanak gibi demir açısından zengin sebzeler yemeyi deneyin veya hedeflenmiş bir multivitamin alın ve ülserlerinizin nedeni buysa, siz bir gelişme görmeli.

4. Yanlış diş macununu seçiyorsun

İnsanların küçük bir kısmı, diş macununda bulunan bir maddeye veHenry, dişlerinizi fırçalarken köpürme eylemini sağlayan sodyum lauril sülfat (SLS) 'diye açıklıyor. Bu bileşen yanaklarınızın iç yüzeyinde hassasiyete neden olarak cildin soyulmasına veya ağız ülseri gibi diğer tahrişlere neden olabilir. ' SLS'ye duyarlı olabileceğinizi düşünüyorsanız, uygun bir alternatif diş macunu bulmak için diş hekiminizle konuşun, ancak inci beyazı dişlerinizi diş çürümesine karşı korumak için, seçtiğiniz her şeyin önerilen düzeyde florür içerdiğinden emin olun.

5. Sigarayı bıraktınız

Yakın zamanda sigarayı kaldırım kenarlarına attıysanız, normalden çok daha fazla ülser geliştirdiğinizi fark edebilirsiniz. Berbattır (zaten yoksunluk belirtileriyle yeterince zorlanmadığınız gibi!) Ama ilk aylarda sigara içmeyen 5 kişiden 2'sini öksürme, hapşırma ve daha fazlasını etkileyen tamamen normal bir semptomdur. sık boğaz ağrısı. Neyse ki, tüm bu sorunların geçici olduğunu, genellikle yaklaşık altı hafta içinde geçtiğini fark etmelisiniz, bu nedenle ilk huzursuzluğun sizi nihai hedefinizden vazgeçirmesine izin vermeyin.

6. Diş hekiminizi görmeniz gerekiyor

Ağız ülserlerinin çoğu görünürde bir neden olmadan ortaya çıkar ve can sıkıcı olsa da genellikle bir veya iki hafta içinde kendiliğinden düzelir. Henry, `` Bununla birlikte, üç hafta içinde iyileşmeyen bir ağız ülseriniz varsa, ağız kanserinin bir işareti olabileceğinden her zaman diş hekiminize gitmelisiniz '' diyor. 'Ağız kanserinin erken teşhisi çok önemlidir ve başarılı tedavi şansını önemli ölçüde artırır.' Panik yapmayın - ağız kanseri gençlerde nadirdir ve diyetiniz ya da diş fırçalama tekniğiniz kadar basit bir soruna neden olabilir. Bununla birlikte, ağız kanseri vakaları son on yılda üçte bir oranında arttı, bu yüzden yine de kontrol edin - güvende olmak üzgün olmaktan çok daha iyidir.