Uzun bir uykudan sonra yorgun uyanmanızın nedeni hipersomnia olabilir

Kendini yenilenmiş hissederek uyanmak için her gece ne kadar uykuya ihtiyacın olduğuna gelince, yetişkinlerin 6-8 saat arasında herhangi bir yere ihtiyaç duyduğuna inandırıldım. Öyleyse neden uzun bir uykudan sonra hala yorgun hissederek uyanıyorsunuz? Uyku uzmanı Dr Nerina Ramlakhan, hipersomniye bağlı olabileceğini söylüyor.

11 farklı emzik şekli

Kendinizi büyük veya küçük meme uçları olarak sınıflandırmanız; engebeli veya tüylü olanlar, normal olduklarını hatırlamak önemlidir.

Sürenizin gerçekte ne kadar sürmesi gerekiyor?

Sürenizin gerçekte ne kadar sürmesi gerektiğini ve kadınlar için ortalama döngü uzunluğunun ne olduğunu öğrenin. Artı, neden kanamaların ve adet döngülerinin yaşla birlikte kısaldığı.

Alkol içmeyi bırakma

Kuru Ocak, Ayık Ekim ve her zamankinden daha fazla insanın ayık olmasıyla, orada bulunan kadınlarla ve uzmanlarla tavsiye için konuştuk ...