Göğüslerim neden ağrıyor? Göğüslerinizin size söylemeye çalışabileceği 11 şey

Şimdiden yağmur yağması ihtimali% 30'dur.

PeopleImagesGetty Images

3. Yeni bir sütyene ihtiyacınız var & hellip;

Baleniniz sizi bıçaklıyorsa, göğüsleriniz dökülüyorsa veya düzenli olarak sırt, boyun veya omuz ağrınız oluyorsa, vücudunuz yeni bir şey için ağlıyor olabilir İyi . Uygun bir bağlantıya sahip olmak ve sadece güzel olmaktan ziyade pratik ve destekleyici bir stil seçmek, göğüslerinize doğru koşulu sağlar, ağrıları ve ağrıları önler ve - YAS - duruşunuzu ve önyükleme siluetinizi iyileştirir.

4. Veya yıkamanız gerekir

Gerçek konuşma: ikimiz de onu elde yıkamayacağınızı biliyoruz, ama gerçekten aynı şekilde yıkanması gerekiyor. Haftalarca aynı sütyene kaymak, kumaşta ter ve bakteri birikmesi anlamına gelir, bu da mantar enfeksiyonlarına (hoş) ve yaşayabileceğiniz kaşıntılı, tahriş olmuş cilde yol açabilir. Burada Sutyenlerinizi mahvetmeden makinede yıkamanın 6 yolu - bize güvenin, göğüsleriniz size teşekkür edecek.

Kristin leeGetty Images

7. Çok fazla kahve içiyorsun

Bir başka lezzetli geçit töreninize yağdığım için üzgünüz, ancak California'daki Duke Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, kafeini kesen kadınların% 61'inin göğüslerinde ağrıyı azalttığını gösterdi ve önceki araştırmalar, kadınların tamamen durdurun. Kafein, göğüslerinizdeki kan damarlarının genişlemesine neden olarak şişkin ve ağır bir duyguya neden olur, bu nedenle düzenli göğüs ağrısından muzdaripseniz ve kafeinsizliğe geçmeye dayanabiliyorsanız, yapmaya değer olabilir.

8. Spor salonunda aşırıya kaçıyorsun

'Ama egzersiz benim için İYİ!' diyorsun ve yanlış değilsin - sadece göğüslerin her zaman aynı fikirde değil. Yeterli bir spor sutyeni giymemek ve çok fazla egzersiz yapmak (siz atletik tanrıça, siz) göğüs ağrısının gerçekten yaygın iki nedenidir. Aslında, 3 kişiden 1'i egzersiz sırasında bir dereceye kadar ağrı hisseder ve göğsünüz büyüdükçe daha da kötüleşir. Bunu önlemek için, emniyetli bir şekilde bağladığınızdan emin olun ve özellikle çok etkili bir antrenman sırasında ara vermekten korkmayın - örneğin haftada bir gün HIIT'ten yogaya geçmek gerçekten yardımcı olabilir.

Getty Images

11. Bir doktora görünmeniz gerekiyor

Ne kadar gençsen, o kadar az olasıdır, ama meme kanseri hala her kadın için çok gerçek bir olasılık. Bilinen semptomlardan herhangi birini bulur bulmaz - göğsünde bir yumru veya koltuk altı, göğüslerinizin şeklinde veya büyüklüğünde değişiklikler, deride çukurlaşma vb. - sizzorunluGP'nizle konuşun. Erken teşhis ve tedavi hayatınızı kurtarabilir.

İlgili Hikaye